Kvíz: Vyznáte se ve zdravé výživě?

0
Kvíz: Vyznáte se ve zdravé výživě?

Zdravé stravování představuje důležitou součást udržování lidského zdraví. Výživná strava může posílit váš imunitní systém a také ovlivnit, jak se cítíte. Vyznáte se v jednotlivých typech strvování a víte, jak na určité látky lidský organismus reaguje? Vyzkoušejte náš kvíz.

V jakých potravinách nalezneme nejvíce trans-nenasycených mastných kyselin?
Kvíz_zdravá výživa
V obilovinách
V chipsech a cukrovinkách
V ořechách a rybách
V zelenině

Správně!

Špatně!

Který drink je považován za přírodní iontový nápoj?
Kvíz_zdravá výživa
Kokosové mléko
Kokosová voda
Sojová šťáva
Citronová šťáva

Správně!

Špatně!

Kvalitní těstoviny by měl obsahovat vyšší podíl čeho?
Kvíz_zdravá výživa
Lepku
Pšeničného otrubu
Bílkovin
Semoliny

Správně!

Špatně!

Co dostanete na talíři, pokud si objednáte tzv. nori?
Kvíz_zdravá výživa
Druh ančovičky
Obilovinu ze Střední Ameriky
Mořské řasy
Druh sushi

Správně!

Špatně!

Tučné kakao lze nahradit surovinou, jež se nazývá karob. Víte, co to ve skutečnosti je?
Kvíz_zdravá výživa
Luštěnina
Kořenová zelenina
Skořápkový plod
Druh sóji

Správně!

Špatně!

Víte, co jsou flavonoidy?
Kvíz_zdravá výživa
Rostlinné bílkoviny
Rostlinné antioxidanty
Rychlé cukry
Živočišné bílkoviny

Správně!

Špatně!

Čemu říkáme aditiva?
Kvíz_zdravá výživa
Chemickým látkám, které potravinám dodávají barvu či chuť
Přírodním látkám, jež obohacují potraviny o vitamíny a minerály
Chemickým sladidlům, jež se přidávají do nápojů
Přírodním hormonům, jež pomáhají regeneraci svalů

Správně!

Špatně!

Co znamená raw strava?
Kvíz_zdravá výživa
Stravování, které zahrnuje pouze rostlinné potraviny
Dělená strava, při které se živočišné a rostlinné potraviny konzumují odděleně
Stravování založené na konzumaci syrové stravy
Stravování založené na konzumaci především potravin živočišného původu

Správně!

Špatně!

Která potravina má nejvyšší glykemický index?
Kvíz_zdravá výživa
Luštěnina
Celozrnná mouka
Maso
Bílá mouka

Správně!

Špatně!

Co se děje, když konzumujete potraviny s vysokým glykemickým indexem?
Kvíz_zdravá výživa
Vaše tělo začne produkovat kortizol, který následně dlouho odbourává
Prudce se zvedne hladina krevních cukrů a následně prudce klesne
Poškozujete si střevní mikrobiom, jež může vést k chronickému průjmu
Prudce se zpomalí metabolismus a zrychlí se produkce slin

Správně!

Špatně!

Share the quiz to show your results !

Subscribe to see your results

Kvíz: Vyznáte se ve zdravé výživě?

Získali jste %%score%% z %%total%% bodů.

%%description%%

%%description%%

Loading...

avatar